منوّعات

تكتسب وجبة الإفطار عند الصائم أهمية خاصة، بعد يوم طويل من الانقطاع عن الأكل و الشرب. لكن هذه الوجبة، يجب أن تترافق مع خطة واضحة لترتيب تناول الأطعمة والسوائل خلال ساعات الإفطار. ويتناسى بعض الصائمين هذا الموضوع، فيرتكبون أخطاء غذائية بعد ساعات طويلة من الصوم، ما يؤدي إلى مشاكل صحية منها …

يُتوقع أن يبدأ شهر رمضان لعام 2025 يوم السبت، 1 مارس 2025، وفقًا للحسابات الفلكية. و تختلف عدد ساعات الصيام في الدول العربية تبعًا للموقع الجغرافي لكل دولة، حيث تؤثر خطوط العرض والطول على مواعيد شروق وغروب الشمس وستتراوح ساعات الصيام في رمضان 2025 بين 12 و14 ساعة، حسب الموقع …

فى الأيام الأخيرة من شهر شعبان لابد لنا من تغيير بعض العادات، واستحداث أخرى حتى تدخل شهر رمضان ببدن قوي، وحتى لا تكون الأيام الأولى من الشهر الفضيل أيام تعب ومرض، أو خمول وكسل، وهذه الاستعدادات هامة جداً؛ خاصة لمن لم يعتد الصوم طوال العام. يمكن أن يساعد اتباع نظام …

حذّرت مجموعة « ميتا » العملاقة في القطاع الرقمي من الخطر المتزايد المتمثل في استخدام الذكاء الاصطناعي التوليدي في عمليات احتيال رومانسية عبر الإنترنت. وتتيح هذه الأدوات للمحتالين الاختباء وراء صورة فيديو أُنشئت بصوت مزيف، مما يتيح لهم الرد على مكالمات الفيديو وبالتالي انتحال شخصيات أخرى. واستشهد المسؤول عن التهديدات …

قالت المختصة في أمراض الشيخوخة، عفاف الهمامي، إن نقص المعادن والفيتامينات مثل الاوميغا 3 وب12 وب6، في جسم الانسان يمكن ان يؤثر على حالته المزاجية للاشخاص واصابتهم بحالات القلق والتوتر ولا سيما كبار السن. وأوضحت، في تصريح لوكالة تونس أفريقيا للأنباء، أن حالات التوتر والقلق تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول …

تختفي أعراض نزلات البرد عادة بعد 7 إلى 10 أيام، ولكن ليس غريبا أن تستمر أعراض مثل السعال والاحتقان لمدة تصل إلى عدة أسابيع بعد الإصابة، وقد يكفي النوم الجيد ليلا وشرب الكثير من السوائل أحيانا في الخلاص من نزلات البرد، وقد لا يكفي فتستمر المعاناة حتى قدوم الربيع، فما …

توصل خبراء التغذية من مركز الصحة العامة بجامعة فيينا إلى أن الأشخاص من المملكة المتحدة الذين أضافوا المزيد من الملح إلى معظم وجباتهم الغذائية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41 بالمئة مقارنة بأولئك الذين استخدموا الملح بشكل معتدل أو قليل. وجاءت هذه الدراسة لتؤكد نتائج أبحاث علمية سابقة ذهبت إلى أن الملح الزائد قد …

قال الناطق الرسمي باسم الإدارة العامة للحرس الوطني العميد حسام الدين الجبابلي، « إن الأمل لدى المهاجرين غير النظاميين من دول إفريقيا جنوب الصحراء أصبح ضئيلا في الوصول إلى الفضاء الأوروبي عبر تونس »، بفضل عمليات المراقبة المشددة التي تقوم بها الإدارة العامة للحرس الوطني، خاصة على مستوى البحر، قصد حماية الحدود …

يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم. فهو مشروب يعزز من صفاء الذهن ويهدئ الأعصاب، وغالبا ما يُرافق وجبات الطعام أو لحظات الاسترخاء. لكن خلف هذا الفنجان البسيط، تختبئ حقائق قد تضر بصحتك إذا لم تكن على دراية بها. تشير دراسة علمية نُشرت في ديسمبر 2024 إلى أن أكياس الشاي تحتوي …

قدمت وزارة الصحة جملة من النصائح لتعزيز المناعة مشيرة إلى ضرورة الالتزام بنظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحّي لضمان جهاز مناعي قوي يحمي من الأمراض. و دعت إلى اتباع النصائح التالية: – تناول الفواكه والخضروات بكثرة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. • البرتقال: غني بفيتامين C لزيادة نشاط الخلايا …