أكّدت الجمعية الألمانية للتغذية أن الرمان يعدّ من الفواكه الغنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة، و يمنع العديد من الأمراض.
ومن بين هذه الفوائد، وفق الجمعية، تقوية جهاز المناعة، وتنظيف الأوعية، وخفض ضغط الدم.
كما تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان هامة أيضا لمعالجة الالتهابات، خاصة بالفاصل وتقليل الألم بشكل كبير.
وأكدت الجمعية في ذات السياق قدرة الرمان على محاربة الخلايا السرطانية.