أهم العوامل المسبّبة للنعاس أثناء الصيام في شهر رمضان

أفادت المختصة في أمراض الشيخوخة عفاف الهمامي أن أهم العوامل المسبّبة للنعاس أثناء الصيام في شهر رمضان هي التغيّرات في مستوى السكر في الدم وخاصة تراجع مستواه.

وأضافت أن جفاف الجسم من السوائل أيضا من أهم مسبّبات النعاس والذي قد يؤدي أيضا الى الشعور بالتعب، فضلا عن تغير الجدول الزمني للنوم وتأثير الهرمونات والاسترخاء العصبي جراء نقص كميات الأكل في المعدة وفي الأمعاء.

ودعت المختصة في أمراض الشيخوخة الى ضرورة شرب كميات هامة من السوائل طيلة فترة الإفطار وفي السحور وعدم إلغاء وجبة السحور وتناول المأكولات ذات السكريات المعقدة كالعجين والخبز الى جانب تناول وجبة إفطار متوازنة وتنظيم أوقات النوم.

عن Radio RM FM

شاهد أيضاً

الحكومة تكشف عن آليات تكفل الدولة بمساهمة الأعراف وبنسبة الأجور في إطار تشجيع الاستثمار

كشفت الحكومة عن نسب تكفل الدولة بمساهمة الأعراف في النظام القانوني للضمان الاجتماعي أو بنسبة …